9 способов борьбы с гипергидрозом
Эти варианты помогут вам справиться с чрезмерным потоотделением, от методов лечения до советов по изменению образа жизни.
Может быть, вы носите несколько слоев одежды в надежде впитать пот. Или вы настолько потеете, что мокнет куртка. Или, может быть, вы заметили, что ваши штаны мокрые, потому что пота столько, что он аж капает с груди.
Все это жалобы людей, страдающих гипергидрозом, состоянием, при котором охлаждающие центры тела поднимаются настолько высоко, что они потеют до крайности — иногда в 5 раз больше нормы, по данным Международного общества гипергидроза (МОГ). По оценкам, заболевание затрагивает около 365 миллионов человек во всем мире, и его тип варьируется в зависимости от того, где происходит потоотделение. Чаще всего потоотделение возникает в области подмышек, ступней, на руках и лице или голове, отмечает МОГ.
«Пациенты с гипергидрозом рассказывают о том, как это влияет на их уверенность и способность к хорошим результатам. Они всегда беспокоятся, что люди узнают, что у них это есть », — говорит Ди Анна Глейзер, доктор медицины, профессор дерматологии в университете Сент-Луиса в Миссури и президент МОГ.
И это также включает в себя сокрытие этого от врачей. «Многие люди настолько смущены, что держат состояние при себе, а не обращаются за медицинской помощью», — говорит А. Ясмин Киркорян, доктор медицинских наук, доцент кафедры дерматологии и педиатрии в Детской национальной системе здравоохранения и Школе медицины Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия. Но правда в том, что вы действительно можете найти помощь, поговорив с сертифицированным дерматологом, который знает все о чрезмерном потоотделении
После активного лечения этого состояния вы можете заметить проблемы, такие как раздражение от местных продуктов или побочные эффекты от приема лекарств. Но хорошая новость заключается в том, что существует так много разных вариантов, что вы можете поработать с врачом, чтобы найти решение. Здесь описаны 9 лучших.
Используйте антиперспирант, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение
«Это отличный первый шаг для лечения повышенной потливости», — говорит доктор Киркорян. Антиперспиранты содержат физические блокираторы пота, такие как хлорид алюминия, который закупоривает потовые железы. Совет для профессионалов: используйте его ночью для достижения наилучших результатов, так как это время, когда потовые железы менее активны. Вы также можете использовать его снова утром с дезодорантом или самостоятельно. Чтобы лучше зафиксировать его эффекты, попробуйте использовать фен в теплой обстановке и подавать тепло к областям применения.
Спросите доктора о приеме таблеток от гипергидроза
Как указывает МОГ, пероральные лекарственные средства, такие как антихолинергические средства, можно использовать не по назначению при гипергидрозе. Но они несут риски. С одной стороны, взрослые старше 65 лет должны действовать осторожно, так как некоторые исследования показывают связь между длительным употреблением этих препаратов и деменцией, согласно исследованию, опубликованному в марте 2015 года в журнале JAMA Internal Medicine. Предыдущие исследования отмечали, что даже здоровые люди должны учитывать возможные побочные эффекты, а именно то, что таблетки могут вызывать запоры, помутнение зрения, сухость во рту и учащенное сердцебиение.
Рассматривайте Ботокс как возможный способ остановить потоотделение
Вам, наверняка, известно, что инъекции ботокса (ботулотоксина А) борются с морщинами на лице, но этот препарат также имеет множество медицинских применений и одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения людей в возрасте 18 лет и старше с гипергидрозом подмышек. Согласно МОГ, натуральный белок в Ботоксе помогает разрушать и блокировать химическое вещество, которое запускает потовые железы, эффективно предотвращая повышенное потоотделение в области инъекции. Специалисты отмечают, что 20 или более стран одобрили это лечение потливости подмышек, и этот подход может снизить потоотделение на 87% и на срок до 14 месяцев.
«Ботокс может быть хорошим вариантом для пациентов, которые не реагируют или не переносят местное или оральное лечение», — говорит Киркорян. Недостатком является то, что инъекции, которые делаются непосредственно в подмышку и могут понадобиться каждые три-шесть месяцев для поддержания результатов, могут быть болезненными. Но врач будет использовать актуальные обезболивающие кремы, лед или вибрацию, чтобы минимизировать дискомфорт, говорит она.
Уменьшите чрезмерное потоотделение с miraDry
«MiraDry — это неинвазивное и одобренное FDA устройство, которое использует микроволновую технологию для постоянного уничтожения потовых желез», — говорит доктор Глейзер, принимавший участие в клинических испытаниях этого подхода. «Это привлекательно для работающих специалистов или других людей, которые не хотят беспокоиться о применении чего-либо или приеме лекарств», — говорит она. Недостатком является то, что он не покрывается страховкой, но может быть экономически эффективным в долгосрочной перспективе. По ее словам, большинству пациентов требуется одно лечение.
Сотрите пот
Если вы не хотите принимать пероральные препараты, есть специальные салфетки с местным средством под названием Qbrexza, которое было одобрено FDA в октябре 2018 года для лечения повышенного потоотделения в области подмышек. «Салфетки содержат гликопирроний тозилат, который похож на лекарство, которое использовалось перорально в течение длительного времени, чтобы уменьшить потоотделение», — говорит Киркорян. Она также отмечает, что салфетки одобрены для людей от 9 лет и старше, что делает его отличным вариантом для детей и подростков.
Выбирайте темную одежду из влагопоглощающих тканей
Если вы имеете дело с потоотделением подмышек, выбирайте ткани, впитывающие пот. (Для одежды, предназначенной для фитнеса, часто используются эти ткани.) Вам следует избегать хлопка и вместо этого выбрать волокна, такие как полиэстер, нейлон и полипропилен, отмечает Macy's. Темные цвета будут скрывать пот лучше, чем светлые. И чтобы свести к минимуму потоотделение, воздухопроницаемая обувь просто необходима, говорит Глейзер.
Планируйте моменты, которые вы можете предсказать
Стресс, безусловно, может вызвать потоотделение, но так же важно, как управление стрессом, когда оно наступает, разработать план действий на то время, когда он наиболее вероятно произойдет. Например, если вы имеете дело с потными ладонями, стресс собеседования — зная, что вы пожмете руку — может быть достаточным, чтобы вызвать потливость, говорит Глейзер. В этом случае обучение надежному стиранию пота дискретно «может вернуть кому-то уверенность, делая спусковой крючок менее мощным средством для снятия стресса», — говорит она.
Попробуйте изменить свой образ жизни, но ожидайте разумного
Вы можете попытаться определить типичные триггеры (некоторые считают, что чрезмерное потоотделение вызывает употребление острой пищи или кофеина) и внести соответствующие изменения. Но знайте, что «пациенты с гипергидрозом не могут контролировать потоотделение», — говорит Киркорян. Это должно дать вам уверенность, что вам нужно искать помощи и работать с дерматологом, чтобы найти облегчение.
Подумайте о других возможных причинах
«Если вы испытываете чрезмерное потоотделение, которое начинается в более позднем возрасте, распространяется по всему телу или происходит ночью, поговорите с врачом», — говорит Глейзер. Это могут быть признаки медицинского состояния — в том числе болезни сердца или легких, некоторые виды рака или гормонального дисбаланса — что может стать причиной слишком сильного потоотделения.
Чтобы выяснить причину вашего чрезмерного потоотделения, обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Профессионалы своего дела помогут определить причину вашей болезни и найдут лучшее решение для ее замедления или вашего полного выздоровления.
